Tags:

Ngủ không đủ giấc

• 

  Khi ngủ, bạn cũng có thể 'cày' Pokemon

  Bạn vật vã mỗi khi phải thức dậy mỗi sáng? Bạn ngủ không đủ giấc? "Cha đẻ" của trò chơi điện tử huyền thoại Pokemon Go có thể mang đến cho bạn một giải pháp: chơi game ngay cả khi đang say giấc nồng nếu cảm thấy vẫn muốn "cày" tiếp dù đã mệt.
• 

  Ngủ không đủ giấc dẫn tới suy nghĩ tiêu cực

  Việc ngủ đủ giấc không chỉ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp con người có được một tinh thần sảng khoái, minh mẫn. Do đó, một giấc ngủ đêm không đủ 8 tiếng đồng hồ có thể khiến tinh thần mệt mỏi cũng như gây tâm trạng chán chường, lo lắng.
• 

  Thiếu ngủ tăng nguy cơ tử vong do đột quỵ

  Ngủ không đủ giấc có thể tăng gấp đôi những nguy cơ tử vong do bệnh tim hoặc đột quỵ, nhất là ở những người tồn tại các rủi ro như tiểu đường, béo phì, huyết áp và cholesterol cao.

Xem tiếp